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Nordic Walking in Cattolica

nordic walking cattolica

Nordic Walking” heißt das neue Sportfieber das immer ansteckender wird! Ob groß ob klein, ein paar bequemer Sportschuhe, ein paar spezieller Nordic-Walking-Stöcker und auf gehts!

Lassen Sie Cattolicas Naturkulisse im Laufschritt an sich vorbeiziehen. Sie brauchen nur den Hintergrund zu wählen: gemütlich am Strand, sportlich über Hügel, Wald und Felder oder ambitioniert bergauf.

Als Lauffreund werden Sie die Fitness Tipps von Nordic Walking in Cattolica zu schätzen wissen!

Das Walken ist nähmlich eine tolle Bewegungsform an der frischen Luft und ein sanftes Ganzkörpertraining für Ausdauer, Kraft und Fitness. Es ist die perfekte Übung zur einfachen Gewichtsreduktion die noch dazu alle Gelenke entlastet.

Wunderbar ist bei dieser Sportart, das man sie einfach überall praktizieren kann, sogar am Strand von Cattolica. Besonders geeignet ist dafür der frühe Morgen, die Sonne steht dann im Sommer schon hoch am Himmel, aber es herrschen noch angenehme Temperaturen.

Das Walken wurde bereits in den 30er Jahren als Sommertrainingsmethode für Langläufer angewandt. Aus diesen Erfahrungen entwickelten Sportwissenschaftler und Sportmediziner diesen neuen Trendsport. Der Name dieser Ausdauer- und Gesundheitssportart “Nordic Walking” stammt aus Finnland und im Gegensatz zum normalen Walken erzielt man hier einen bis zu 46 Prozent höheren Energieverbrauch.nordic walking cattolica

Allein im Ursprungsland betreiben bereits mehr als 530.000 Menschen regelmäßig diesen Ganzjahressport und Schritt für Schritt erobert das NW auch Europa. Es ist die ideale Methode um auf sanfte Art topfit zu werden und dabei auch noch Spaß zu haben.

Nordic Walking bindet die Arme aktiv in die Bewegung ein. Dies führt zu einer vermehrten Schulter- und Brustmuskulatur und zu einer starken Nackenmuskulatur. Die Hüft-, Knie- und Fußgelenke werden beim Walking um 20 – 30% stärker entlastet. Insgesamt kann man sagen dass NW rund 40% effektiver ist als herkömmliches Walken. Es trainiert alle wichtigen Muskelpartien, ähnlich wie beim Langlaufsport. Arme und Schultern sind aktiv mit eingebunden. Dies macht die Ausübung effizienter. Zudem ist NW einfach auszuüben. Eine natürliche Bewegung mit abwechselndem Rhythmus.

WALKING FITNESS TIPPS

  • Die Energiebilanz machts aus Ausdauersportarten wie Nordic Walking helfen, Gewicht abzubauen, da sie den Fettstoffwechsel verbessern.
  • Tipps für eine gesunde Ernährung Beim Zucker, Salz und bei tierischem Fett sollte man sparen, wenn man dauerhaft schlank und gesund bleiben will.
  • Fett zu Muskeln Als leere Versprechungen entpuppen sich die Ankündigungen vieler Sportgerätehersteller.
  • Beintechnik Die rhythmische Beinbewegung trainiert die Beinmuskulatur und stärkt Venen und Arterien.
  • Alles im Griff Die Arm- und Schultermuskulatur wird beim Nordic Walking optimal beansprucht.
  • Damit der Schuh nicht drückt Wenn man häufig trainiert, empfiehlt es sich, spezielle Nordic-Walking-Schuhe zu kaufen.

.: TIPPS FÜRS NORDIC WALKING IN CATTOLICA UND UMGEBUNG :.

Ausflugsziele

Machen Sie doch einen Ausflug ins Inland von Cattolica, endecken Sie kleine verschlafene Ortschaften, mittelalterliche Festungsanlagen, Kirchen und Pilgerstätten eingebettet in eine herrliche Landschaft mit Rebbergen und Olivenhainen.